„Jetzt trainiere ich ein Jahr und melde mich direkt für das nächste Jahr an“ – 2. ALV Projektwoche am SMG Ingelheim ein voller Erfolg!

Bike-Check! Mit der obligatorischen Radkontrolle startete die diesjährige Projektwoche am Sebastian Münster Gymnasium Ingelheim für diesmal 17 angehende Triathleten und Triathletinnen. Bei leichtem Nieselregen wurde im Anschluss die Fahrt zum Ingelheimer Stadion samt Laufbahn in Angriff genommen. Im Stadion angekommen konnten nach der Teameinteilung für die Woche bereits die ersten Mannschaftspunkte gesammelt werden. Auf dem Programm standen hier „Triathlon Memory“, „2 Hände 4 Füße“ und die „Wechselzonenstaffel“. Bei „Triathlon Memory“ galt es im Sprint zum Memory zu gelangen und wie üblich ein Paar zu finden, ehe es wiederum im Laufschritt zur eigenen Mannschaft zurück ging um das nächste Teammitglied auf die Reise zu schicken. Bei „2 Hände 4 Füße“ bestand die Herausforderung darin eine abgesteckte Wegstrecke mit einer zuvor genannten Gesamtanzahl von Fuß- und Handbodenkontakten zu bewältigen. Dem sportlichen Abschluss bildete an diesem Tag die „Wechselzonenstaffel“. Wie auch im Wettkampf galt es möglichst schnell Startnummernband und Helm anzuziehen, ehe 400m auf der Laufbahn folgten um dann Band und Helm an das nächste Teammitglied zu übergeben. Nach dem ersten Tag konnte sich noch kein Team entscheidend in der Punktewertung absetzen und alle Teams lagen sehr eng zusammen. Der nächste Tag begann mit den Stationen „Energieriegel-Raten“, „Biathlon“ und einem „Triathlon Quiz“ bevor es passend zum wärmsten Tag der Woche in das nahe gelegene Ingelheimer Freibad zu einer Schwimmeinheit ging. ALV Masters Starterin Sylvia unterstütze unsere Athleten hier mit hilfreichen Tipps. Könntet ihr mit verbunden Augen die Geschmacksrichtung „Tomate“ bei einem Gel erraten? 

Auch der zweite Tag führte im Ranking der fünf Mannschaften zu keinen gravierenden Verschiebungen. Der Vormittag des darauffolgenden Mittwochs stand unter dem Motto „Am Berg gehen die Beine auf J“ und so durften die Teams nach einem flachen Teilstück um die ersten Tagespunkte in einem Mannschaftsbergzeitfahren kämpfen. Unser Mädelsteam erreichte hier einen hervorragenden 3. Platz und konnte einige Jungs nicht zum ersten Mal abhängen. Zeitgefühl war im darauffolgenden Punktespiel gefragt: Nachdem die Teams die Strecke im vorangegangen Bergzeitfahren in 1.30 min bis 2.20 min absolviert hatten wurde nun das Ziel gesteckt den Anstieg in genau 4 Minuten zu bewältigen. Wer im Anschluss noch nicht genug von seinem Rad und dem ständigen bergauffahren hatte, durfte noch den Anstieg zum Ingelheimer Tigergarten in Angriff nehmen. Nach der Rückfahrt wartete dann eine Abkühlung in Form von Eis auf unsere Cyclisten. Entscheidend absetzen konnte sich aber auch an diesem Tag kein Team, sodass die Entscheidung in der Punktewertung erst am nächsten Tag beim doppelt gewichteten Teamtriathlon fallen sollte. Nachdem die Streckenmarkierung unter Aufsicht unserer ALV Racedirektorin Sigrun vorgenommen wurde und auch die Wettkampfverpflegung eingekauft worden war, begann der Wettkampf im Ingelheimer Freibad. Zunächst galt es als Staffel 300m, also 100m für jeden Schwimmer, zu bewältigen. Mit den daraus resultierenden Zeitabständen wurden die fünf Mannschaften im Anschluss auf den Rundkurs zum Radfahren geschickt. Es wurden vier Runden gefahren und es kam zu ständigen Führungswechseln ehe sich das in gelbe Trikots gekleidete Jungenteam auf der letzten Runde trotz Raddefekt eines Athleten absetzen konnte und als erstes Team die Wechselzone erreichte. Nach einer kurzen Erfrischung ging es wie beim Triathlon üblich auf die zwei Runden lange Laufstrecke. Zunächst sah es so aus als könnte das Team „Gelb“ auch die Führung bis ins Ziel verteidigen. Doch auf den letzten 300m schlossen die „Blauen“ auf, zogen vorbei und gaben die Führung auch bis zum Ziel nicht mehr ab. Es folgten in dieser Reihenfolge die Teams „Gelb“, „Rot“, unsere Mädels und dann Team „Orange“. Nach einem entspannten Ausklang im After-Race Bereich mit Wassermelone, Kuchen und Getränken folgte die abschließende Siegerehrung um den Wochensieger (Punktespiele und Teamtriathlon) zu küren. In der Punktewertung kam es zur folgenden Platzierungen: 1. Team Rot (49 Punkte), 2. Team (48 Punkte), 3. Team Gelb, 4. Team Orange, 5. Mädels. Nach einer spannenden Triathlonwoche freuen sich unsere Athleten nun auf erholsame Sommerferien. Nochmals vielen Dank an unsere beiden Helfer Sylvia und Sigrun. 


Nico und Carina