Nikolauslauf 2018



MTB-Touren und Winterlauftreff starten wieder


Ab dem 04.11.2018 gibt es Sonntags wieder einen offenen MTB Treff (kein reines Vereinstraining). Treffpunkt ist der Fahrrad Franz in Mombach um 11 Uhr. Gefahren wird etwa 2-3 Stunden, mal in den Taunus, mal durch Rheinhessen. Mitzubringen sind ein funktionsfähiges MTB oder Crossrad und ein Helm.

Empfohlen ist die Aufnahme in den E-Mail-Verteiler (Kontakt Doro: presse@alvmainz.de), damit eventuelles Ausfallen der Tour kommuniziert werden kann.

 

Ab dem 10.11.2018 gibt es Samstag wieder unseren Winterlauftreff. Treffpunkt ist um 10 Uhr an der 14-Nothelfer-Kapelle im Gonsenheimer Wald. Wir laufen 10-20 Kilometer im 5:30-6:00er Schnitt. Bei Bedarf können auch zwei Gruppen gebildet oder die Runde abgekürzt werden.


Anmeldung Nikolauslauf 2018


Wir freuen uns auf ihren Besuch!

 

Ausrichter

Ausdauerleistungsverein Mainz e.V. (www.alvmainz.de)

c/o Dominik Sonndag

Gutenbergstraße 17 55124 Mainz & AOK

 

Ort: Mainz-Gonsenheim - Gonsenheimer Wald/Nothelfer-Kapelle, Parkplätze rund um den Sportplatz

 

Start und Ziel:

10.00 Uhr: Start für alle

11.30 Uhr: Siegerehrung

 

Auszeichnung: Die ersten drei eines jeden Wettbewerbs erhalten Preise.

 

Hinweis: Es erfolgt keine Jahrgangswertung, die Ergebnisse werden aber auch nach Jahrgang ausgegeben und können nach der Veranstaltung im Internet eingesehen werden.

 

Meldeschluss: 24. November 2018

 

Anmeldung: www.laufzeiterfassung.de mit Angabe von Name, Mailadresse, Geschlecht, Jahrgang & Strecke. Nachmeldungen vor Ort möglich.

 

Infos: Unter nikolauslauf-ALV-AOK@web.de oder Olav Becker – Tel.: 0179 - 144 0964 

 

Schirmherrin: Sabine Flegel Ortsvorsteherin in Mainz-Gonsenheim

 

Laufstreckenbeschreibung

Die Strecken sind gleichsam für Jogger, Walker und Nordic-Walker geeignet. Zur besseren Trainingskontrolle ist jeder Kilometer markiert. Durch die sandigen Böden im Lennebergwald versickert Regenwasser sehr schnell. Auch bei feuchter Witterung kann man so noch gut die Strecken nutzen. Neben der Gaststätte Wanderheim am Ende der Kapellenstraße befindet sich eine öffentliche Toilette

 

6km - Für Lauf-Einsteiger. Grüne Markierungen. Strecke: 6,16 km, 48 Höhenmeter Steigungen: Alle unter 10 Höhenmeter, weitgehend flacher Verlauf.

 

12km - Für fortgeschrittene Läufer. 2x grüne Markierungen. Strecke: 12,32 km, 96 Höhenmeter Steigungen: Alle unter 10 Höhenmeter, weitgehend flacher Verlauf.

 

Teilnehmen können Läufer jeden Alters.

 

3km Kids-Lauf - Für alle Kids bis 13 Jahre.

 

Zeitplan-/Streckenänderungen vorbehalten. Der Veranstalter übernimmt keinerlei Haftung für Schäden jeglicher Art.